Maratón de Sevilla 2017. 3h07'

Un año más volvía a Sevilla para hacer la maratón. Este año me lo he tomado de forma diferente. Me vine el sábado con mi mujer y el niño para hacer un poco de turismo y quedarnos a dormir en Sevilla. El sábado muy buen día, almorzando en la comida de la pasta y quizás estando de pie algunas horas más de la cuenta, pero bueno , tampoco mucho.El domingo no amaneció tan buen día , pero durante la carrera tuvimos suerte y no llovió.

Este año era consciente que no llegaba tan bien como otros años, no mal, pero con muchos menos kilómetros acumulados.

Por eso nada más salir me lo tomé con bastante tranquilidad. Como últimamente este año también  tenía un buen cajón de salida y eso hace que sea mucho más cómoda la salida.

Nada más empezar se me va el globo de las 3horas por delante, lo dejo ir sin agobiarme, este año esa no es mi guerra.

Poco después ya tengo a la vista a mi compañero Raúl a la vista, pero no quiero hacer un sobresfuerzo por alcanzarlo , así que hasta el km 4 o 5 no lo alcanzo. Hicimos juntos muchos kilómetros hasta pasada la media maratón, que hicimos en 1h33’, llevando siempre un ritmo más o menos de 4’20’’. Esto ayudo mucho, y la verdad es que la primera mitad de carrera fue muy buena, disfrutando de la carrera y el recorrido. A diferencia del año pasado, que estaba agotado y me retiré aquí ,este año me veía mejor, así que me fuí un poco por delante.

Hasta el km 35 pude mantener más o menos el tipo. Ya después note mucho la falta de kilómetros. No tanto de las tiradas largas, que más o menos si las hice, pero algunas semanas apenas llegaba a 60km y eso al final se nota. Sufrí mucho en esos 7 kilómetros, manteniendo un ritmo de 4’40’’ o 4’50’’, y después da haber hecho muchas carreras ,incluidas trail de todo tipo y 101km de Ronda sigo diciendo que la maratón es la carrera más dura que hay.

Llegas al km 35 muerto , pero no puedes parar o andar, porque sería tirar a la basura todo lo conseguido durante 35 km. Eso es lo que tiene la maratón. Yo por suerte puede aguantar de forma decente, pero desde el km 30 ya vas viendo gente pasándolo realmente mal. Mi tiempo real fue 3h07’50’’. Antes de empezar tenía en mente hacer entre 3h y 3h05’, pero sobre todo desde el 35 a meta se me fue el tiempo. De todas formas estoy contento porque di todo lo que pude. No tenía ni un gramo más de fuerza, de hecho llegué a meta totalmente agotado, casi sin poder andar,  como hacía tiempo que no me pasaba en una carrera. Como siempre gracias a mis compañeros del Maratón Jerez por los ánimos y las fotos. Por cierto Chano , me pillaste de sorpresa, no te esperaba tan pronto. Y enhorabuena a los que corrieron y consiguieron sus objetivos.

Y a partir de ahora viene lo bueno. A recuperarme de la maratón y ya mismo el Hole y luego la Sherry Maratón. Con ganas ya de que lleguen.

2h58'20". Esta vez sí.

Como el año pasado esta vez volvimos a quedar en el mismo sitio a las 6;30 de la mañana para ir a Sevilla.Esta vez fuimos juntos Raul,Jesús, Javi , Rafa y yo.Este año te hemos echado de menos Fernando.

Llegamos a Sevilla poco antes de las 8,y aparcamos bien,pero a la vuelta vimos que el sitio donde dejamos el coche no era muy bueno ,pues no podíamos salir hasta que pasaran todos los corredores.Este año la verdad es que vi mucho mejor la zona de entrega de las bolsas de la ropa.No tuvimos problemas para dejarlas ni tuvimos que hacer apenas cola.A las 8:30 ya estabamos cambiados y empezamos a ir andando camino de la salida que como sabeis esta a un ratillo del estadio.Cuando llegamos allí vimos que la salida estaba ya a tope de gente.Aunque tenía dorsal para que el cajón de 3h30' conseguí colocarme bien en la salida y así pude salir sin agobios y muy cómodo.Primer km según el Garmin a 4'50" ,eso si, con parada técnica incluida para hacer mis necesidades.Retomo la marcha y me coloco junto a Raul para hacer con el hasta el km 7.Todos estos kilómetro con el globo de las 3 horas ,a un ritmo entre 4'10" y 4'15" más o meno.A partir del 8 ya voy un poco agobiado con tanta gente y decido apretar y sobrepasar a toda le gente del globo.Voy a un ritmo más rápido,por debajo de 4'10" siempre,pero voy mucho más cómodo que antes,en un grupito de pocos corredores,sin los agobios de tanta gente que va en el globo.Así hasta la media maratón que la paso en 1h29' justos.Voy cómodo,y bien para bajar de 3 horas,pero no me puedo descuidar,pues tampoco voy con mucho margen.Será por esto que el km 22 lo hago en 4'01",demasiado rápido, me doy cuenta y  freno un poquito para volver a mi velocidad de crucero.Sigo haciendo kilómetros a buen ritmo ,pero en el 25 me noto las piernas muy pesadas ya.Muy pronto pienso yo,todavía falta lo peor,y ya estoy así.Me entra un pequeño bajón de concentración,peor bueno,me tomo un gel, y pienso ,sigo así hasta donde llegue.Llego al km 30 y veo que sigo manteniendo el ritmo entre 4'10" y 4'15", me vuelvo a venir un poquito arriba,si me mantengo así y no pincho esto está hecho.Me voy acercando a la zona del parque y de la Plaza de España, y me vienen los recuerdos del año pasado.Aquí empezó mi bajón el año pasado.Sin embargo, este año ,aunque voy tocado ya ,como todos, el ritmo lo mantengo, con mucho sufrimiento.Por allí escucho que me animan,creo que era la mujer de Juanlu.Gracias , se agradece,pues ya uno va con el piloto autómatico, y viene bien.Llego a la zona de la Catedral.El camino se estrecha y hay bastante gente animando.Empiezo a hacer mis cuentas,esto está hecho ya ,hay que aguantar como sea.Voy mal pero voy cojiendo a gente ,así que no me vengo abajo,hay otros que van casi parados por esta zona.Voy Entrando en el parque de los Alamillos, me cuesta mucho mantener el ritmo y hago el 40 en 4'20",me sorprendió pues creía que iba mas lento.La gente nos va diciendo que ya estamos ahí,pero yo se por la experiencia del año pasado,que por el Garmín dan más de 42.5km ,así que no hay que relajarse todavía.Damos el cambio de sentido y ya encaramos la puerta del estadio olimpico.La bajadita de entrada a la pista viene muy bien para apretar un poquito y dar lo que queda en esos últimos metros. Voy haciendo la curva final de la pista y voy buscando el reloj de meta.Veo 2h57' largos,de lujo, ya se que que voy a entrar en 2h58' cortos,como asi es al final.
http://connect.garmin.com/activity/450021804