Carrera popular de Jerez 2015

Un año más corría la popular de Jerez este domingo. Este año con cambio de recorrido, muy criticado por algunos, pero a mí no me disgusta porque pasa por mi casa, este año además dos veces. Recorrido de ida y vuelta en algunas calles, que aunque pueda parecer aburrido, hace que puedes ver a los que van por delante, y saber si vas a coger a alguno, o te van a alcanzar a ti los de atrás. Como otros años hago un calentamiento más bien largo, ya que salgo de mi casa corriendo y una vez allí sigo haciéndolo dentro del estadio.

Una vez hecha la foto con el club me coloco bien en la salida, junto con mis compañeros de club que más o menos vamos a ritmos parecidos, o por delante o por detrás ,o sea José Benitez, José Carlos Hortas, Chano ,David , Rául, Jesús , etc.

Salgo rápido pero menos que hace dos semanas en Estella. Primer km en 3’37”, y como en la última carrera voy junto con Chano , detrás nuestra también vienen  los compañeros David y Raúl y Jesús.

 

Segundo km en 3’41”, mi idea es mantener más o menos ese ritmo durante la carrera. La verdad es que el recorrido es bueno para ir rápido. Tiene algunos cambios de sentido ,pero también tiene tramos de rectas largas y sobre todo totalmente llano.

Se nos unen algunos compañeros entre ellos David Waltrapa, y juntos haríamos buena parte de la carrera. Fuimos alcanzando a algunos corredores durante la carrera y la verdad es que conseguí mantener el ritmo y no bajarlo al final. Los dos últimos kilómetros los hago en 3’34” y 3’32”. Veo que nos vamos acercando a compañeros como José C Hortas, pero ya nos los vamos a coger. Algunos de los que quedaban del grupito, como Chano, tiran fuerte al entrar en el estadio. Yo bastante tengo con aguantar el ritmo, no tengo esa facilidad para el sprint final.

Muy contento con el resultado, puesto 38 de más de 750 que participaron y mejorando el ritmo de la última carrera. 29’50” para 8.23km  a 3’38” de media el km. Esto de los gps a cada uno le da una cosa, pero bueno mi idea era ser capaz de rodar alrededor de 3’40” en carreras de 8 a 10 km y ya estoy ahí. Sigo diciendo que mi objetivo a corto plazo es la media a final de enero. La idea es hacer 1h19’ o 1h20’ como en mis mejores años. Creo que si sigo entrenando bien y pierdo uno o dos kilitos de aquí a la carrera lo puedo conseguir.

 

Como siempre agradecer a los compañeros del club como Lorenzo y Amador por sus fotos y ánimos , lo mismo que a Ermanué.

Enhorabuena a mis compañeros del club, y sobre todo esta vez a José Carlos Hortas que cada vez está más arriba, pero bueno, en la media maratón me vengaré ,jaja.