C.P. Guadalcacín 2016

Ayer sábado volví a competir sólo una semana después del Homenaje. Si el sábado anterior fueron 6 horas, ayer fue poco más de media hora. Nada que ver una cosa con la otra.

 

Por eso mismo tenía mis dudas de cómo me iba a ir, pero la verdad es que me sorprendí por ser capaz de ir a un ritmo bastante bueno, dados los últimos entrenos y carreras que he hecho.

La carrera igual que todos los años, mismo horario, mismo recorrido. Antes de empezar nos dan las típicas instrucciones, pero yo creo que el 90% de los que participamos ya sabíamos el recorrido de otros años.

Me coloco bien en la salida, muy cerca de los compañeros de siempre en este tipo de carreras. Salgo bastante cómodo, sin agobios de gente.

Primer kilómetro en 3’39”, lo veo y aflojo un pelín el ritmo, no estoy yo ahora para hacer una popular a ese ritmo. Un poco por delante tengo a los compañeros del club Alberto y David Guerrero. Aún más adelante veo al compañero José Benitez, pero ya una distancia y a un ritmo inalcanzable para mí. Un poquito por detrás está Raúl Alemán y también muy cerca muy está la que sería la ganadora femenina María Belmonte.

 

El kilómetro 2 lo paso en 3’43’’ y el km 3 lo paso en 3’48’’ ya más cómodo y bastante bien de respiración. El kilómetro 4 lo vuelvo a hacer algo más rápido, en 3’42’’ y creo que fué más o menos por aquí cuando me uno a los compañeros David y Alberto. Me quedo un par de kilómetros en el grupo para intentar darlo todo en los 2 últimos kilómetros. Raúl que venía por detrás también se había unido ya al grupo donde también iba la primera corredora de la general. Apretamos en el último paso por la ciudad del transporte y hago los 2 últimos kilómetros en 3’34’’ y 3’35’’. El grupo ya se rompe y llego a meta con el compañero del club Alberto. Muy contento con el resultado. 33’59’’ para unos 9 kilómetros. Bastante por debajo de 4’ el kilómetro así que muy bien. Lo hubiera firmado antes de empezar.

El domingo que viene también competiré aprovechando que tengo el día libre. Lo más probable es que lo haga en Trebujena. Y con ésta y la carrera de la pradera que organiza el club el 22 de mayo daré por terminada la temporada.

C.P.Guadalcacín.

Esta mañana volví a competir en Guadalcacín. Carrera a la que no suelo faltar los últimos años. La carrera me pilla muy cerca de casa, así que llegué con tiempo de sobra para aparcar y recoger el dorsal sin problemas. Como era de esperar, muchos compañeros del club, imposible nombrarlos a todos. Me voy para la salida para colocarme bien. En una carrera tan corta es importante salir bien para que no se te vaya mucho la gente. Este año además al cambiar el recorrido era algo más corta que otros años, aunque curiosamente a mi me ha salido 9.150m, más distancia que a casi todo el mundo que le he preguntado.

Salimos rápido, primer kilómetro a 3'36", me cuesta mucho mantenerme detrás de Juan Carlos Toro y Rául que van tirando fuerte. El segundo km bajamos un poquito el ritmo, pero no mucho, a 3'39".Ya el tercero lo hago en 3'45", el más lento de mi carrera, y voy cogiendo un poco de aire y sintiéndome mejor. Los siguientes kilómetros, excepto el 5, los hago todos a 3'40" o menos. Ya solo quedamos mi compañero de club José el militar y yo. José se pone a tirar al final y no le puedo seguir, el ritmo es muy alto para mí. Con este tirón y el de la primera corredora que venía con nosotros ,hago el kilómetro 8 en 3'26".De aquí a meta aguantando, ya no me iba a coger nadie ni yo podía alcanzar a nadie tampoco.Llegó a meta en 33'19" y el puesto 19 de la general de la carrera. Contento con la carrera que hice , la hubiera firmado antes de salir. 9 km a menos de 3'40", hacía tiempo que no corría a esos ritmos.

Ya sólo quedan 2 semanas para la última gran cita de la temporada, los 101km de Ronda. Nada que ver con la carrera de hoy. A ver que tal sale...

C.P. de Guadalcacín

Volvía por tercer año consecutivo a la carrera popular de Guadalcacín.A las 9 quedé con Juanlu Navarro para irnos juntos y muy pronto estábamos allí.Es una alegría tener una carrera a solo 10 minutos de casa.
Recógimos los dorsales y a calentar un poquito,que esta carrera es muy corta,para lo que suelo hacer ultimamente,y la salida hay que hacerla rapidita.El recorrido igual que todos los años,y que ya todos conocemos, y a mi me gusta,aunque esa vuelta cortita al pueblo al final se hace dura.Me coloco bien en la salida y escuchamos las instrucciones para los posibles nuevos corredores.
Salimos y hago los primeros kilómetros con Ivan Noblejas.Se me olvida poner en el Garmin el paso por kilómetro pero creo que el primero lo hicimos a 3'38" o 3'39" ,por delante llevábamos un grupito donde iba mi compañero Chano,aunque estaba todavía un poquito lejos.A mitad de carrera más o menos me quedo solo.Me veo bien y tiro solo para  intentar alcanzar al grupito que iba por delante.Creo que los alcancé sobre el kilómetro 7 u 8 más o menos.Fué llegar al grupo y deshacerse éste,descolgándose gente y quedándonos solos Chano y yo.

El resto de carrera la hicimos juntos manteniendo el ritmo y apretando en la recta final,donde ya me costó trabajo aunque conseguí mantenerme y no descolgarme mucho.
Contento con el resultado.He mejorado 30 segundos mi tiempo del año pasado,saliéndome la carrera a 3'42" de media y quedando el 19 de la general a falta de confirmación oficial.Mi tiempo 39'34" para 10.70 km.Buen puesto teniendo en cuenta el buen nivel de los primeros en esta carrera.Enhorabuena a mis compañeros del club que hicieron muy buena carrera y sobre todo a mi amigo Jesus Olivero que hizo un carrerón.Jesús la próxima carrera vamos juntos.
El 26 de abril me gustaría hacer la Trail de El Gastor que me gusta mucho. A ver si puedo ir.