Homenaja de la legión, HOLE 2016

Este sábado volvía a correr el Homenaje de la Legión en Ronda. La hermana pequeña de los 101km y a la que se cada vez se acerca más por distancia y dureza.

 

Este año salí con Carlos desde Jerez a las 7.30 más o menos. A las 9 ya estábamos allí , y como el año pasado, recogida de dorsales muy rápida y sin problemas.

Nos cambiamos y a las 9:45 ya estábamos en el cajón de salida. Nos intentamos poner lo más cerca posible del arco de salida pero no lo conseguimos del todo. No me preocupa mucho porque con 55km por delante hay mucho terreno para correr.

A las 10 salimos y como era de esperar un poco complicado correr al principio. Poco a poco la gente va cogiendo el ritmo y una vez que salimos de la ciudad se va despejando un poco.

Cuando salgo de Ronda y nos metemos en los carriles en dirección a Benaoján ya voy viendo a algunos compañeros. Creo que sería a partir del km 3 o el 4 cuando ya vamos juntos más o menos Juan Fabero, José C. Hortas, Roberto Jurado, Chano,Jesús , y yo. En algunos momentos unos metros por delante y otras veces unos metros por detrás, pero a un ritmo parecido.

Hasta el km 10 el recorrido es casi siempre en bajada. Alguna subida de vez en cuando , pero casi siempre bajando hasta llegar a la Estación de Benaoján. Este año además sin barro, así que mucho más cómoda, al no tener que estar tan concentrado de la pisada.

Del km 10 al 15 la carrera se pone cuesta arriba. Son 5 km de continua subida,pasando por Montejaque y llegando hasta la ermita. Mismo recorrido que en los 101 pero en sentido contrario.

Del km15 al km20 todo lo contrario, casi todo bajada hasta llegar al cuartel de la legión. Creo que en el cuartel llevaría unas dos horas de carrera. Aprovecho para beber y comer bien y a seguir. De momento las fuerzas están muy bien, aunque me mentalizo porque a partir de aquí se que viene la parte más dura de la carrera, y este año además con novedades.

Para mí la parte más dura de la carrera fue entre el km 20 y el km 30,sobre todo del 25 al 30. Subida continua y de las duras. Además en este tramo ya hacía calor y era el tramo donde más distanciado estaba un avituallamiento de otro. De todas formas lo subo bien,casi todo el tiempo con Jesús,veo que todavía me encuentro bien y con fuerzas. Una vez llegamos arriba no viene seguida la bajada. Hay un par de kilómetros de terreno más o menos llano. Por aquí ya se me va Jesús. Un rato antes ya se había ido por delante Chano , y por detrás iban Jose Carlos, Juan Fabero y Roberto Jurado,así que a partir de aquí tocaba correr en solitario casi todo el tiempo. Antes de llegar a Arriate llega una bajada larga y pronunciada. Desde arriba se ve abajo Arriate y más o menos el camino por donde hay que bajar. Son 3 kilómetros con algunos tramos con bastantes piedras, por eso pienso que había tantos bidones de los ciclistas, se le saldrían con tantos saltos. Aunque voy bajando, pero el último tramo se me hace largo. Empiezan ya los problemas de rodillas y cuádriceps. Me voy temiendo que como el año pasado se me harán muy largos los últimos kilómetros. En el avituallamiento de Arriate aprovecho para comer y beber bastante. Me hago con una botellita para tener agua entre un avituallamiento y otro,porque  empieza a hacer calor, nada que ver con el año pasado. Lo bueno es que saliendo de Arriate hay un tramo de carrera en el que vamos por un sendero junto al río que es bastante fresquito. Es una zona muy bonita, pero te encontrabas a veces de frente con senderistas. Yo ya voy mal de fuerzas y aprovecho cuando me cruzo con gente para andar un poco y recuperar algo la fuerza, pero creo que para los que  tuvieran fuerzas todavía por aquí estos cruces con tanta gente le podía hacer perder el ritmo.

 

Al final de este sendero me alcanza Juan Fabero con un grupito, me invita a que siga con él ,pero le digo que no puedo, que el va fuerte y me iba a tener que esperar. Le digo que no se preocupe que yo termino a mi ritmo.

Desde Arriate en el km 37 hasta el Pilar de Coca en el km 43 es casi siempre subida. No muy empinada , pero ya a partir del km 40 hay tramos en los que tengo que andar. Me empieza a doler además la rodilla derecha por la parte de fuera. Un dolor parecido al que me pasó una vez en la Cueva del Gato, pero la verdad es que lo que fallaban eran más las fuerzas que la rodilla, no es excusa.

En el avituallamiento del km 43 me echo réflex en la rodilla, para que por lo menos no valla a más, y en estos últimos 12 km voy alternando correr con andar. Intento no andar más de 100m , y luego por lo menos hacer  unos 500m corriendo. Así voy haciendo kilómetros entre 7 y 8 minutos el kilómetro. Me pasan algunos corredores, pero tampoco demasiados. Se ve que la gente no iba sobrada ya por aquí. Otro año más que no consigo correr de forma decente en estos últimos 10-12km. A ver si el que viene lo consigo.

A unos 5 o 6 kilómetros de Ronda veo a Leo , el organizador de la CXM de Faraján, que estaba trabajando. Me dio alegría ver a alguien conocido después de tantos kilómetros.

La última bajada empinada que hay a 3 o 4 kilómetros  de meta la tengo que hacer casi andando. Noto que las rodillas y los cuádriceps no tienen fuerza para aguantar la bajada corriendo. Veo Ronda ya cerca,aunque mirando el Gps veo que caerá algún kilometrillo extra.

Llego a meta con 54.8km en 6horas y 4 minutos. Cansadísimo pero contento por terminar después de retirarme en Sevilla. El año que viene espero repetir.Esta carrera me gusta mucho, pero espero poder acabarla con mejores sensaciones, esta carrera se me atraganta siempre al final. Felicitar a mis compañeros por su carrera, sobre todo a Aliaño, Chano , Jesús y Juan Fabero , que estuvieron entre los 50 primeros  de la general en una carrera dura y con prestigio y mucha participación.